ストリーク＆デイリーゴール

ストリーク＆デイリーゴール

ストリークとデイリーゴールは、一貫した学習習慣を構築するための強力なモチベーションツールです。ストリークはあなたのコミットメント（連続した学習日数）を表し、デイリーゴールは各日の学習セッションに明確で達成可能なターゲットを提供します。この2つが合わさることで、語学学習を散発的なアクティビティから持続可能な習慣に変えます。

ストリークとは？

ストリークは、デイリー学習ゴールを達成した連続日数の記録です。ストリークを始めるのは簡単です：1日目にデイリーゴールを完了し、翌日も完了すれば、ストリークが2日になります。毎日学習を続ける限り、無制限に続きます。

ストリークはSub Learnで最も目に見えるゲーミフィケーション機能の1つです。現在のストリークはダッシュボード、プロフィール、プラットフォーム全体に表示され、進歩の常時リマインダーとモメンタムを維持するモチベーターとして機能します。

ストリークの維持方法

ストリークを維持するには、毎暦日に少なくとも1回デイリーゴールターゲット（XPで測定）を達成する必要があります。デイリーゴールは合理的な開始点がデフォルトですが、学習設定でカスタマイズできます。

• 任意のアクティビティを完了： 動画、エクササイズ、クイズ、ボキャブラリーレビューなど、デイリーターゲットに達する任意の組み合わせでXPを獲得できます。
• タイムゾーン対応： デイリーゴールは設定されたタイムゾーンに基づいて毎日リセットされるため、深夜に学習する場合はご注意ください。
• 1日1回のゴール： 1日1回ゴールを達成すれば十分です。ゴールを超えた追加XPは繰り越されませんが、総合進捗に貢献します。
• 柔軟なスケジューリング： 学習する特定の時間は決まっていません。暦日中の任意の時間にゴールを完了できます。

ストリークフリーズ（ストリーク保護）

Sub Learnは忙しい時期の進捗を守るストリークフリーズ保護を提供しています。有効にすると、ストリークフリーズにより最大1日の学習を休んでもストリークが途切れません。予期せぬライフイベント、旅行、病気の際に非常に便利です。

• ほとんどのプランでストリークフリーズは月1回使用可能。
• フリーズを使用すると、ストリークは維持されますがフリーズが消費されます。
• フリーズは毎月1日にリセットされます。
• プレミアムメンバーはより頻繁なフリーズ使用が利用可能な場合があります。

デイリーゴールのXPターゲット

デイリーゴールはXP（経験値）で測定され、毎日どれだけの学習を目指すかを表します。スケジュールと学習速度に基づいてこのターゲットをカスタマイズできます。

• 初級： 50 XP/日 — 2〜3本の動画または少しのエクササイズで達成可能。
• 中級： 100 XP/日 — 複数のアクティビティを含むより充実したセッションが必要。
• 上級： 200 XP/日 — 専用の学習時間を持つ真剣な学習者向け。
• エキスパート： 300+ XP/日 — 急速な進歩を追求する高いモチベーションの学習者向け。

毎日現実的に達成できるゴールから始めて、学習がルーティンの一部になるにつれて徐々に上げていきましょう。アグレッシブなゴールでバーンアウトするよりも、低いストリークを一貫して維持する方が価値があります。

ストリークマイルストーンと報酬

ストリークが伸びるにつれて、マイルストーン実績とボーナスが解除されます。

• 7日ストリーク： すべてのアクティビティで1.2倍XPマルチプライヤー、「Week of Learning」実績（コモン）。
• 14日ストリーク： 特別なストリークバッジの解除、「Consistency Champion」実績（レア）。
• 30日ストリーク： 1.5倍XPマルチプライヤー、「30-Day Warrior」実績（エピック）、限定プロフィールボーダー。
• 60日ストリーク： プレミアム機能プレビューの解除、「Unstoppable Learner」実績（レア）。
• 100日ストリーク： 「Legendary Learner」実績（レジェンダリー）、限定「Centenarian」バッジ、特別なプロフィールハイライティング。
• 365日ストリーク： 「Master of Discipline」実績（レジェンダリー）、年間認定証。

これらのマイルストーンは具体的な報酬（XPマルチプライヤー）とソーシャルな認知（特別なバッジと実績）の両方を提供し、コミットメントを強化します。

ダッシュボードとプロフィールでのストリーク表示

現在のストリークは複数の場所に目立つように表示されます。

• ダッシュボード： 大きなストリークカウンターが現在の日数、デイリーゴールの進捗、次のマイルストーンまでの日数を表示。
• プロフィールページ： 最長ストリークと現在のストリークが公開プロフィールヘッダーに表示。
• 学習セッション： 学習アクティビティ中にストリークカウントと今日のゴール達成までの距離が表示。
• 通知： 重要なストリーク数に達した時に、実績をハイライトする通知でお祝い。

この可視性が常にモチベーションとなります。伸びていくストリークを見ることは、一貫性のための強力な心理的強化です。

ストリークが途切れたらどうなる？

ストリークフリーズを使わずに1日休むと、ストリークがゼロにリセットされます。がっかりするかもしれませんが、永久的なものではありません。

• ストリークリセット： 翌日にゴールを完了すると、カウンターは1に戻ります。
• 最長ストリークの記録： アクティブストリークが途切れても、最長ストリークはプロフィールに永続的に記録され、過去の実績を示します。
• 再開のモチベーション： 多くの学習者が途切れたストリークを新たなチャンスと捉えています。新しいストリークの最初の数日は、モメンタムを再構築する中でしばしばやりがいがあります。

ストリークの中断を学習の機会として活用しましょう。スケジュールやモチベーションのギャップを明らかにし、学習をルーティンにより効果的に統合する方法を見つけるのに役立ちます。

ストリーク維持のモチベーションヒント

• 小さく始める： 一貫して達成できるデイリーゴールを設定しましょう。100日間維持された50 XPのデイリーゴールは、散発的にしか達成されない300 XPのゴールよりも価値があります。
• 学習時間をスケジュールする： 学習を予約のように扱いましょう。毎日特定の時間を学習に充て、ルーティンに習慣を組み込みましょう。
• アクティビティをまとめる： 忙しい日には、複数の短い学習セッションでゴールに素早く到達しましょう。
• ストリークフリーズを賢く使う： 月1回のフリーズは便利さではなく、本当の緊急事態のために取っておきましょう。ストリークシステムの意義を保ちます。
• マイルストーンを祝う： 7日、14日、30日に達したら、一貫性を認める時間を取りましょう。スタディグループメンバーと実績を共有しましょう。
• アカウンタビリティグループに参加する： フレンドやコミュニティスタディグループで一緒に学びましょう。ピアアカウンタビリティは強力なモチベーターです。
• 「なぜ」を追跡する： なぜその言語を学んでいるのかを自分に思い出させましょう。個人的な目標に結びついたモチベーションがストリーク維持を容易にします。
• アクティビティを変える： 動画、エクササイズ、クイズ、レビューを交互にして、飽きを防ぎながらエンゲージメントを維持しましょう。
• 中断から学ぶ： ストリークが途切れたら、原因を分析しましょう。そのインサイトを次のストリークでの同様の中断防止に活用しましょう。
• 長期的な成長を受け入れる： ストリークはマラソンであり、スプリントではありません。数ヶ月にわたる一貫した適度な努力は、バーンアウトに続く集中的な努力を上回ります。

忘れないでください：ストリークは最終的に自分自身へのコミットメントの反映です。ゴールを完了した毎日が、語学学習の夢に投資した日です。これらの毎日の努力の積み重ねが、時間とともに驚くべき流暢さと実績に複利的に成長します！