连续天数与每日目标

连续天数与每日目标

连续天数和每日目标是强大的学习动力工具，帮你养成稳定的学习习惯。连续天数代表你的坚持——连续学习的天数——而每日目标为每天的学习提供清晰、可达成的目标。它们共同把语言学习从偶尔为之变成可持续的习惯。

什么是连续天数？

连续天数是你连续完成每日学习目标的天数记录。开始一个连续天数很简单：第一天完成每日目标，如果明天也完成了，连续天数就增长到两天。只要你每天坚持学习，连续天数就会一直增长。

连续天数是 SubLearn 最醒目的游戏化功能之一。你当前的连续天数显示在仪表盘、个人资料和整个平台各处，时刻提醒你的进步并激励你保持势头。

如何保持连续天数

要保持连续天数，你必须每个日历日至少达成一次每日 XP 目标。每日目标默认为一个合理的起点，但可以在学习设置中自定义。

• 完成任何活动： 你可以通过视频、练习、测验或词汇复习赚取 XP——任何组合只要达到每日目标即可。
• 时区感知： 每日目标根据你设定的时区在每天重置，所以如果你深夜学习要注意规划。
• 每天一次就够： 每天只需达成一次目标。超出目标的 XP 不会结转，但会计入你的总体进度。
• 灵活安排： 没有固定的学习时间要求——在你的日历日内任何时间完成目标即可。

连续天数冻结（连续天数保护）

SubLearn 提供连续天数冻结保护，在忙碌时期守护你的进度。启用后，连续天数冻结允许你最多错过一天学习而不会中断连续天数。这对于突发情况、旅行或生病时非常有用。

• 大多数计划中每月可以使用一次连续天数冻结。
• 使用冻结时，连续天数保持不变但冻结次数会被消耗。
• 冻结次数在每个月初重置。
• 高级会员可能有更频繁的冻结使用权限。

每日目标 XP 设定

你的每日目标以 XP（经验值）衡量，代表你每天打算完成多少学习量。你可以根据自己的日程和学习速度自定义这个目标：

• 入门级： 每天 50 XP——看 2-3 个视频或做几道练习就能达成。
• 进阶级： 每天 100 XP——需要更投入的学习，包含多种活动。
• 高级： 每天 200 XP——适合有专门学习时间的认真学习者。
• 专家级： 每天 300+ XP——适合追求快速进步的高动力学习者。

从一个你每天都能切实达成的目标开始，然后随着学习成为习惯逐步提高。稳定地保持一个较低的连续天数比为了激进的目标而倦怠要好得多。

连续天数里程碑与奖励

随着连续天数增长，你会解锁里程碑成就和奖励：

• 7 天连续： 所有活动 1.2 倍 XP 加成，"一周学习"成就（普通）。
• 14 天连续： 解锁特别连续天数徽章，"坚持冠军"成就（稀有）。
• 30 天连续： 1.5 倍 XP 加成，"30 天战士"成就（史诗），专属个人资料边框。
• 60 天连续： 解锁高级功能预览，"势不可挡"成就（稀有）。
• 100 天连续： "传奇学习者"成就（传奇），专属"百日达人"徽章，特别个人资料高亮。
• 365 天连续： "自律大师"成就（传奇），年度表彰证书。

这些里程碑既提供实质奖励（XP 加成倍率），也提供社交认可（特别徽章和成就），强化你的学习决心。

连续天数在仪表盘和资料上的展示

你当前的连续天数在多个位置醒目展示：

• 仪表盘： 大号连续天数计数器显示你当前的天数、每日目标进度和距下一个里程碑的天数。
• 个人资料页： 你的最长连续天数和当前连续天数显示在公开资料头部。
• 学习过程中： 在学习活动时，你能看到连续天数计数和距离完成今日目标的进度。
• 通知： 达到重要连续天数时，用通知庆祝你的成就。

这种高可见度是持续的动力来源——看到不断增长的连续天数是强大的心理强化，帮你坚持下去。

连续天数中断时会怎样？

如果你错过一天且没有使用连续天数冻结，连续天数会重置为零。这可能让人沮丧，但不是永久的：

• 连续天数重置： 如果你第二天完成目标，计数器从 1 重新开始。
• 最长连续天数记录： 即使活跃连续天数中断了，你的最长连续天数会永久记录在个人资料上，展示你过去的成就。
• 重新开始的动力： 很多学习者把中断的连续天数看作新的开始。新连续天数的头几天往往让人充满干劲，因为你在重建势头。

把连续天数中断当作学习机会——它们揭示了你日程或动力中的空白，帮你找到更好地将学习融入日常生活的方法。

保持连续天数的动力技巧

• 从小目标开始： 设一个你能持续达成的每日目标。保持 100 天的每天 50 XP 比断断续续的 300 XP 更有价值。
• 安排固定学习时间： 把学习当作一个约会。每天选一个固定时间学习，把它纳入日常。
• 灵活安排活动： 如果某天很忙，做多个短时学习来快速达成目标。
• 明智使用连续天数冻结： 把每月的冻结留给真正的紧急情况，不要图方便。这样连续天数系统才有意义。
• 庆祝里程碑： 达到 7 天、14 天或 30 天时，花点时间欣赏你的坚持。与学习小组成员分享你的成就。
• 加入互助小组： 和朋友或社区学习小组一起学。同伴的督促是强大的动力来源。
• 记住你的初心： 提醒自己为什么要学这门语言。与个人目标关联的动力让连续天数更容易保持。
• 多样化活动： 在视频、练习、测验和复习之间交替，防止无聊同时保持投入。
• 从中断中学习： 如果连续天数断了，分析原因。用这些洞察来预防下一次连续天数中出现同样的问题。
• 着眼长远： 你的连续天数是马拉松，不是冲刺。几个月里持续适度的努力胜过高强度之后的倦怠。

记住：连续天数最终是你对自己的承诺。每一天完成目标，都是你为语言学习梦想的一次投资。随着时间的推移，这些每天的努力积少成多，汇聚成令人瞩目的流利度和成就！