闪卡复习与间隔重复系统

闪卡复习与间隔重复系统

SubLearn 的间隔重复系统（SRS）是一种经过科学验证的高效方法，帮你长期学习和记忆词汇。这份指南介绍了系统的工作原理以及如何有效使用它来最大化你的语言学习成果。

什么是间隔重复？

间隔重复是一种在逐渐延长的间隔内复习材料的学习技巧。与其把所有学习集中在一次（这会导致很快遗忘），不如把复习分散到几天和几周中。每次你成功回忆出一个单词，下次复习的间隔就会更长。这种方法利用了大脑自然的记忆形成过程，有几十年的认知科学研究支持。

核心理念很简单：在你即将忘记的时候复习。这样能优化你的学习效率，比传统学习方法更快地将词汇锁定在长期记忆中。

SubLearn 的 SRS 算法工作原理

SubLearn 使用一种先进的 SRS 算法，灵感来自 SM-2 和 Anki 等流行系统。具体运作方式如下：

初始复习间隔： 当你添加一个新单词到词汇表时，它进入"新词"阶段。在你第一次复习时，该单词会出现。根据你的评价，算法计算下次复习的日期。

基于难度的排程： 每个单词都有一个关联的难度因子，会根据你的表现调整。你觉得难记的单词会被安排更频繁地复习，而你有把握的单词则会被推到更远的将来。这种智能排程确保你把更多时间花在有挑战性的词汇上。

简易度因子： 你对每张闪卡的评价（忘了、困难、一般、简单）会更新该单词的简易度因子。简单的词随着时间逐渐减少复习频率，而困难的词会在你的活跃学习中保持更久。这为你创造了一条个性化的学习曲线，适应你个人的学习节奏。

阶段进阶： 随着你持续正确复习，单词会从 学习中 → 复习中 → 已掌握 逐步进阶。每个阶段有不同的复习频率。学习中的单词频繁出现以建立初始记忆，而已掌握的单词很少出现，只是为了保持记忆。

复习环节说明

复习环节是你集中学习到期闪卡的专注时段。具体流程如下：

每日队列： 每天早上，SubLearn 根据排程间隔计算哪些单词到了复习时间。这些单词组成你的每日复习队列。系统会平衡工作量，确保每天的量不会过大。

环节结构： 开始复习时，单词逐个出现。你看到目标语言中的单词，需要给出（或在心中想出）翻译或含义。然后翻开答案，评价自己记得多好。这个循环持续到你复习完当天所有到期卡片。

可自定义的环节长度： 你可以设定每天的复习目标——10 张卡片、50 张还是 100 张都行。SubLearn 会显示预估时间，也支持暂停和稍后继续。

难度评级：忘了、困难、一般、简单

翻开答案后，你需要评价自己记住这个单词的程度。每个评级告诉 SRS 算法关于你学习状况的重要信息：

• 忘了： 你没记住这个词或答错了。这个词会立即或很快回到你的复习队列。这个评级让困难的词保持在你的活跃学习集中。
• 困难： 你记住了但很费劲或犹豫了很久。算法会比评"一般"更早安排下次复习，但不如"忘了"那么紧急。在你认识这个词但没有把握时使用。
• 一般： 你正确回忆出来了，只是稍有犹豫。这是"中间"评级，表示回忆稳固。算法按标准间隔安排下次复习。这是学习中最常用的评级。
• 简单： 你毫不犹豫就知道答案。算法会显著延长复习间隔，将该单词向"复习中"阶段推进。只在你真正有把握时使用。

对自己的评价要诚实。宁可低估自己的信心（该评"一般"时评"困难"），也别高估，因为这样才能帮助算法安排出最优的长期记忆复习计划。

复习间隔与排程

SubLearn 的算法会根据你的评级和单词的简易度因子自动计算复习间隔。以下是简化的进阶过程：

• 新词： 1 天后首次复习，然后 3 天，然后 7 天，逐步进入"学习中"阶段。
• 学习中阶段： 根据你的表现每 1-7 天复习一次，随着进步逐渐延长。
• 复习中阶段： 每 2-4 周复习一次，单词正在进入长期记忆。
• 已掌握阶段： 每月或更低频率复习，保持记忆但不占用太多学习时间。

所有间隔都根据你的简易度因子计算，你的个性化学习曲线会随着复习的增加自然发展。

每日复习队列与时间管理

SubLearn 在仪表盘上显示你的每日复习队列，精确告诉你今天有多少张卡片需要复习。这帮你规划学习时间——如果看到 30 张到期卡片且你喜欢短一点的环节，可以分散到一天中的多个时段。

如果某天无法完成所有复习也不用担心。到期卡片会累积，SubLearn 会帮你逐步追赶，不会让你感到压力山大。你随时可以调整每日目标来匹配你的日程和投入程度。

复习统计追踪

通过详细的统计数据监控你的 SRS 进度：

• 今日到期卡片： 今天有多少张卡片需要复习。
• 新卡片： 有多少新单词等待首次复习。
• 已掌握卡片： 成功进入已掌握阶段的单词总数。
• 复习连续天数： 你连续按时完成复习的天数。
• 平均简易度因子： 你词汇集的整体难度，帮你了解学习内容的挑战程度是否合适。
• 总复习次数： 追踪你一生中完成的复习总数，见证你对学习的坚持。

高效闪卡复习技巧

• 每天复习： 坚持比数量更重要。每天 15 分钟的效果远胜于一周一次 2 小时。让复习成为习惯。
• 在最佳时间复习： 在头脑清醒时学习——通常是清晨或下午。避免深夜复习，那时记忆效果最差。
• 分段复习： 如果到期卡片很多，把复习分散到一天中而不是一次性做完。给大脑恢复时间能改善长期记忆。
• 诚实评价： 评价你真实的掌握程度，而不是你希望自己知道的程度。虚高的评价会导致次优的排程和学习漏洞。
• 结合语境： 闪卡虽然高效，但也要结合视频内容和真实例子来复习单词。这能建立超越死记硬背的深层理解。
• 不追求完美： 断一天或评价不一致不会毁掉你的进度。系统会适应你的实际表现并做出调整。
• 调整每日目标： 你的每日复习目标应该是你能持续完成的量。持续做 10 张比做 100 张然后倦怠要好。你随时可以在复习变得更自然后增加目标。
• 信任算法： SRS 系统为长期记忆做了优化。即使你觉得复习不够频繁，也要相信这些间隔是经过科学验证的。

间隔重复是语言学习者手中最强大的工具之一。通过坚持且诚实地使用 SubLearn 的 SRS 系统，你会建立起能伴随你多年的词汇基础。来自视频的语境学习加上经科学验证的复习计划，共同构成了一套无与伦比的语言精通方法。