欢迎来到 SubLearn

SubLearn 是一个创新的语言学习平台，将真实的视频内容与互动练习、词汇追踪和 AI 驱动的学习洞察结合在一起。不管你是零基础的初学者还是正在冲刺流利度，我们的平台都能适应你的水平和学习节奏。

与传统语言应用不同，SubLearn 让你通过真实视频来学习——纪录片、访谈、短片和课程——配有可点击的字幕来保存词汇。再加上游戏化的练习、间隔重复和成就系统，你会在保持学习热情的同时建立真正的沟通能力。

这份指南将带你走完 SubLearn 上的第一步。我们开始吧！

创建你的账号

注册快捷又简单。你有四种方式：

邮箱和密码 — 输入你的邮箱并创建一个安全密码。几分钟内你会收到一封验证邮件。
Google 登录 — 用你的 Google 账号一键登录（不用单独记密码）。
GitHub 登录 — 用你的 GitHub 账号登录。
Discord 登录 — 通过你的 Discord 账号连接登录。

如果你用邮箱注册，请检查收件箱（和垃圾邮件文件夹）找到验证链接。点击它确认邮箱地址并解锁平台全部功能。验证完成后，你就可以设置个人资料了。

设置你的个人资料

注册后，你会被引导完善个人资料。大约需要两分钟，有助于个性化你的学习体验。

显示名称 — 选择其他学习者在论坛和学习小组中看到的名字。你可以随时在资料设置中修改。
头像 — 上传一张头像或从预设头像中选择。它会显示在你的公开资料和成就上。
母语 — 选择你的母语。这帮助我们定制内容推荐和翻译。你可以稍后在设置中调整。

资料设置完成后，你就可以选择第一门要学的语言了！

选择你的第一门语言

SubLearn 提供多种语言的学习路径。准备好选择第一门语言时，你会看到：

可选语言 — 浏览所有支持的语言。每种语言都有内容和学习路径的介绍。
水平选择 — 用 CEFR 量表（欧洲语言共同参考框架）选择你当前的水平：
- A1 — 零基础
- A2 — 初级
- B1 — 中级
- B2 — 中高级
- C1 — 高级
- C2 — 精通

如实选择——SubLearn 会根据你的水平推荐匹配的视频和练习。随着你的进步，你可以随时调整水平。

设定你的每日目标

坚持是语言学习的秘诀。SubLearn 通过每日目标和连续天数帮你养成习惯。

首次登录时，设定你的每日 XP（经验值）目标。可选项包括：

5 分钟 — 轻度练习（每日 50 XP）
10 分钟 — 日常例行（每日 100 XP）
15 分钟 — 认真学习者（每日 150 XP）
20 分钟 — 语言爱好者（每日 200 XP）

达成每日目标就能获得一个连续天数积分。连续天数的价值会累积——30 天连续学习可以获得特别奖励并解锁独占内容。如果断了一天也不用担心：连续天数会重置，但你可以通过第二天多学一些来获得额外 XP 弥补进度。

你可以随时在设置中调整每日目标。降低目标没有惩罚——只有提高目标时的鼓励。

你的第一节视频课

SubLearn 的核心是通过真实视频内容来学习。以下是观看第一节课的方法：

进入视频 — 从主菜单选择"视频"来浏览内容库。
选择一个视频 — 按语言、水平或话题筛选。看看预览是否感兴趣。
带字幕观看 — 按播放。默认显示目标语言字幕，需要时可以切换为英语翻译。
保存词汇 — 看到不认识的词？直接点击字幕中的单词。它会立即添加到你的个人词汇表中并安排间隔重复复习。
完成课程 — 看完视频获得 XP，并解锁相关的练习或理解题。

不用担心听不懂每个词。SubLearn 是为在语境中学习而设计的——只管看，享受内容，保存你想掌握的单词。

你的第一个练习

看完第一个视频后，你可能会看到练习选项。以下是两种很好的练习方式：

Boss 挑战 — 一种游戏化的测验，围绕你刚看的视频出题。连续答对可以建立连击倍数并获得额外 XP。有挑战性但很公平。
句子组建 — 将单词排列成视频内容中的句子。非常适合自然地巩固语法和语序。

练习都是小份量的（通常 5-10 分钟）。完成一个练习可以巩固视频所学并获得额外 XP。你还会在练习中看到之前保存的词汇——这就是间隔重复在发挥作用！

了解你的仪表盘

你的仪表盘是学习指挥中心。以下是你会看到的内容：

每日目标进度 — 一个可视化进度条展示今日 XP。达到 100% 即完成目标并获得连续天数积分。
你的连续天数 — 你已连续达成目标的天数。这是你的动力——保持它！
当前等级与 XP — 追踪你的总体进度和升级还需要多少 XP。更高的等级会解锁成就和奖励。
推荐内容 — 基于你的水平、兴趣和学习历史的 AI 推荐。
待复习词汇 — 到了间隔重复时间的单词会出现在这里。每天复习它们以锁定长期记忆。
最近活动 — 查看完成的练习、观看的视频和获得的徽章。

成功技巧

坚持比强度更重要 — 每天学 10 分钟比一周突击 90 分钟更好。定期接触才能建立神经通路。
每天使用 SRS（间隔重复） — 每天检查你的词汇复习区。真正的记忆巩固就发生在这里。
多样化练习方式 — 混合视频、练习和词汇复习。不同的模式让学习保持趣味，也为同一知识建立多条神经路径。
选择你喜欢的内容 — 你更可能完成自己真正感兴趣的课程。选择关于你热爱的话题的纪录片、访谈或短片。
设定现实的目标 — 如果你刚开始学语言，从每天 5-10 分钟开始。以后随时可以增加。可持续的计划比倦怠好。
加入学习小组 — 和其他学习者互动。讨论你所学的内容能巩固记忆并保持动力。

下一步

你已经准备好了！接下来可以探索这些内容：

精通字幕与词汇 — 更深入地了解如何使用 SubLearn 的字幕功能和词汇系统来增强记忆。
练习类型详解 — 了解 Boss 挑战、句子组建、理解测验和其他练习形式的策略。
理解间隔重复 — 我们的 SRS 算法是如何工作的，以及为什么它被科学证明能增强长期记忆。
游戏化与成就 — 解锁徽章、攀登排行榜，发现 SubLearn 的奖励系统如何保持你的学习动力。
专家学习技巧 — 关于养成习惯、克服瓶颈和保持一致性的个性化建议。

欢迎加入 SubLearn 社区。现在就去看你的第一个视频，保存一些词汇，迈出通往流利的第一步吧。你可以的！

欢迎来到 SubLearn